Ultrarövid terápiás konzultáció
„Az Ultrarövid Terápia® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság. Rövid időkeretben, a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a vágyott változás felé.
Bővebben: www.ultrarovidterapia.hu ”
GYORS
A konzultáció egyetlen, másfél-két órás személyes vagy online alkalomból áll, így nem szükséges egy hosszú folyamat mellett elkötelezned magad, és nem terhel meg sem időben, sem anyagilag. Rövid időn belül megtapasztalod, hogy valóban hatásos-e.
MÉLY
Csak azzal foglalkozunk, ami a leglényegesebb, feltárjuk a problémád eddig fel nem fedezett okát és ezt olyan intenzíven tesszük, amennyire lehetséges A módszer kifejlesztője, Dr. Buda László, akinek évtizedes tapasztalata van abban, hogy hogyan lehet meglepően gyorsan a lényeg felé haladni, ami egy igen intenzív önismereti élmény tud lenni.
HATÉKONY
Az egész konzultáció fókuszált és érzelmi mélységgel átitatott, dinamizálva ezzel az egész folyamatot. Ennek a kombinációnak köszönhetően érhető el a magasfokú hatékonyság. A módszer nem csupán a helyzet mélyebb megértésére összpontosít, hanem arra is ösztönöz, hogy az elmozdulás létrejöjjön benned a tovább lépés felé, a saját megoldásod irányában.
Azoknak szól akik
Az Ultrarövid terápiás (UT) konzultáció azoknak szól, akik a mai modern, rohanó világban értékelik az időt. Akik olyan megközelítést szeretnének választani, ami nem húzódik el hosszasan, mint egy pszichoterápia, nem egy egészségügyi kezelés, és nem csak időszakos megoldásokat kínál. Azoknak szól, akik inkább azt szeretnék, hogy segítséget kapjanak hatékonyabban tájékozódni önmagukban és az életükben. Akik bátorítás mentén, fontos döntéseket akarnak hozni. Céljuk, hogy azonosítsák az
egészségükhöz és belső harmóniájukhoz vezető út legfőbb akadályait, hogy szabaduljanak meg a már feleslegessé vált nehéz érzésektől és merjenek bátran elindulni egy új úton, mindezt jó irányban és megfelelő lendülettel.
A konzultáció folyamata
A konzultáció folyamata egy ítélet- és címkézés mentes, biztonságos, bizalommal teli környezetben zajlik. A történeted feltárása a konzultáció első felében történik, lehetőséged van a találkozás alkalmával megosztani azt, ami leginkább foglalkoztat, ami Számodra a legfontosabb, valamint ahol változást szeretnél elérni a működésedben. Új információkat szerezhetsz arról, hogy milyen folyamatok zajlanak benned. A konzulens segít, hogy felfedezd magadban azt a pontot, ahonnan érdemes tovább lépned és elindulhatsz a változás felé vezető úton. A konzultáció második felében kísérletet tehetsz belső kapcsolataid harmonizálására, megfogalmazhatod döntéseidet, melyek mentén újra definiálhatod saját magadat.
Bizalom és biztonság
Kapcsolat megalapozása és elmélyítése.
Történet és fókusz
A lényeg megértése és a "keresztben álló gerenda" azonosítása.
Találkozás és érzelemátélés
A képzeletbeli „vendégekkel” való kapcsolatfelvétel „az iszap
felkavarása”.
Döntés és elmozdulás
A Döntések
mentén Önmagad ujradefiniálása, valódi változások elérése, „az iszap új helyre ülepítése”.
Hála és köszönet
Képzeletbeli párbeszédek és a konzultáció méltó lezárása.
A konzultáció során a belső világoddal dolgozol, nem felelőst keresel, hanem Önmagadért vállalsz nagyobb felelősséget. Lehetőséged van átértékelni és átrendezni az Önmagadhoz és embertársaidhoz való kapcsolatodat. Saját működésedről kaphatsz közelebbi képet, jobban megismertheted Önmagad, visszanyerheted és akár a szeretésre is fordíthatod azt az erőt, amit addig a fájdalomra költöttél.
Segítségemre számíthatsz
Ha az életedben elérkeztél oda, hogy úgy érzed, egyedül nehezen találod meg a legjobb segítséget Önmagadnak, akkor várlak szeretettel. Az alábbiakban olvashatod, hogy milyen témákban, nehézségek esetén érdemes hozzám fordulni.
Párkapcsolati nehézségeid vannak, amikor nem tudsz feloldódni a párkapcsolataidban, vagy nem találsz párt.
Munkahelyi nehézséggel állsz szembe, amikor nem úgy sikerülnek a dolgok, ahogy szeretnéd, vagy nem érted mi zajlik körülötted, holott Te minden Tőled telhetőt megteszel.
Az emberi kapcsolataid nem szolgálják a fejlődésed, úgy érzed, visszatartanak, gúzsba kötnek, nem érted, mit és hol rontasz el, képtelen vagy a tartós, Téged jól szolgáló, örömteli emberi kapcsolatok kialakítására.
Szeretett hozzátartozódnak nem mondtad el, amit kellett volna, vagy nem tudtál elbúcsúzni, esetleg valamiért nem vagy képes elengedni.
Tudod, hogy mi az a lépés, ami Téged szolgálna, de képtelen vagy meglépni, nem tudsz döntéseket hozni.
Minden kilátástalannak tűnik és nem találod a kiutat a helyzetedből.
Életközepi válságban vagy, amikor már nem lobog benned a tűz, nem találsz értelmet a hétköznapokban, fásultnak, erőtlennek, motiválatlannak érzed magadat.
Nehézségeid vannak az önbizalom, önértékelés terén, amikor azt érzed, hogy nem vagy elég jó, nem tudod felvállalni magad, nem vagy képes meghúzni a határaidat.
Nem tudod megélni a nőiességedet/férfiasságodat, nincs
intimitás az életedben.
Ránéznél egy testi tüneted lelki hátterére, mert a tested hirtelen, minden előjel nélkül egyszer csak fájdalommal, betegséggel jelez, azaz, amikor üzen a tested.
Régről hozott, feldolgozatlan lelki trauma esetén, amikor a múlt árnyai nem hagynak nyugodni, újra és újra felbukkannak.
Családon belül felüti a fejét a meg nem értettség, vagy gyerekkori minták hatásai nehezítik felnőtt életedet.
A konzultáció nem ajánlott
Az Ultrarövid terápiás konzultáció nem ajánlott, ha
- Te magad nem bízol a módszerben, valójában téged ez nem érdekel, és csak azért jönnél el mert valaki más rábeszélt.
- Azt várod, hogy valaki megmondja mit csinálj.
- Komoly mentális probléma áll fent.
- Érzelmek megélését blokkoló gyógyszereket szedsz, tekintettel arra, hogy az érzelmek a konzultáció folyamán iránytűként is funkcionálnak, ami nélkül nagyon nehéz dolgunk lenne.
Bemutató videók
Ha ezt olvasod, akkor biztosan felkeltette már az érdeklődésedet az UT, de talán még nem teljesen világos, hogyan is zajlik egy ilyen konzultáció. Semmi gond! Az egyik videóban betekintést nyerhetsz abba, mire számíthatsz, így felkészülten érkezhetsz hozzám. Érdemes megnézni, mert így már elsőre magabiztosan indulatsz el az úton!
A másik videó pedig azt mutatja be, hogyan működik az online konzultáció, amely ugyan olyan hatékony, mintha személyesen találkoznánk. Ráadásul, ha nem Gyöngyösön, vagy a környéken élsz, ez sem akadály! Az online térben nincsenek távolságok, se határok - bárhol is legyél könnyedén kapcsolódhatunk, és dolgozhatunk együtt. Érdemes megnézni, mert részedről is szükséges néhány dologgal készülni. Legyél Te is nyitott az új lehetőségekre, fedezd fel milyen egyszerűen működik ez a forma és adj esélyt egy rugalmas megoldásnak.
"Egyik videó"
Betekintés az UT konzultációba, menetének rövid bemutatása
"Másik videó"
Online UT konzultáció menetének rövid bemutatása
A konzultáció ára
Az Ultrarövid terápiás konzultáció ára 35.000.-Ft. Ez az összeg nem csupán egy alkalom díja, hanem egy hatékony és célzott folyamaté, amely rövid idő alatt érezhető változásokat hoz az életedbe. A folyamat a konzultációval kezdődik és azt követően is tart.
Hogyan lehetséges? Elmagyarázom!
A konzultáció alapelve jól megvilágítható Carl Rogers híres régi metafórájával: amikor a folyón farönköket úsztattak, néha egy-egy rönk kereszbe fordult, és feltorlódást okozott. Voltak azonban szakértők, akik pontosan tudták, melyik rönköt kell elmozdítani ahhoz, hogy a többi rönk is szabad utat kapjon és magától továbbhaladjon. Ez sokkal hatékonyabb megoldás, mint egyenként megpróbálni elmozdítani minden rönköt. Az Ultrarövid Terápia® ugyanezt a szemléletet alkalmazza.
Az életben is gyakran megtörténik, hogy több probléma összegyűlik: testi tünetek, betegség, élethelyzeti, párkapcsolati, munkahelyi, egzisztenciális stb. nehézségek. Ezek a problémák egymásra rakódnak és egyfajta kilátástalanságot okoznak. Ahelyett, hogy minden egyes problémát külön-külön kezelnénk (ami miatt más módszerek hosszabb elköteleződést igényelnek, ami anyagilag megterhelő), az UT konzultáción arra összpontosítunk, hogy megtaláljuk azt a központi akadályt - azt a "keresztbe fordult rönköt" -, amely a többi probléma forrása. Ha ezt az akadályt sikerül elmozdítani, az élet természetes áramlása visszatér és a többi nehézség is magától megoldódik.
A konzultációba történő befektetés tehát nemcsak egyetlen probléma megoldásáról szól, hanem egy olyan folyamat elindításáról, amely segít feloldani az életedben felgyülemlett akadályokat is.
Technikai információk
Személyes egyéni konzultáció
Helyszín: Belső Világ Stúdió, 3200 Gyöngyös, Jókai Mór u 4.
Időtartam: 90-120 perc
Díja: 35.000.-Ft (alanyi adómentes)
Online egyéni konzultáció
Platform: Messenger
Időtartam: 90-120 perc
Díja: 35.000.-Ft (alanyi adómentes)
Várakozási idő: 1-2 hét
Fizetés: Díjbekérő ellenében előre utalással vagy készpénzben tudsz a konzultációt követően a helyszínen fizetni, a számlát elektronikusan állítom ki és e-mailben küldöm.
Konzultáció előtt vedd figyelembe
Az Ultrarövid terápiás konzultáció előtt vedd kérlek figyelembe, hogy a konzultáció önismereti beszélgetés, amit saját döntésed alapján, csak saját felelősségedre veszel igénybe.
Célja, hogy olyan felismerésekhez és érdemi döntésekhez juss, melyek hozzásegítenek ahhoz, hogy az életedben megjelenő életvezetési és érzelmi kihívásokat hatékonyabban tudd kezelni. Konzulensként facilitáló szerepet töltök be és ami tőlem telik, mindent megteszek azért, hogy a konzultáción tapasztalt élményeid pozitív hatást gyakoroljanak az állapotodra. A konzultáció eredménye attól is függ, hogy mennyire tudatosítod magadban a saját felelősséged és mennyi erőfeszítést teszel azért, hogy megtartsd az új irányt. Helyzeted egyedi, nem általánosítható.
Az Ultrarövid terápiás konzultáció nem minősül orvosi vagy egészségügyi tevékenységnek vagy pszichoterápiának a hatályos jogszabályok értelmében, nem helyettesíti a hivatásos orvosi, pszichológiai vagy pszichoterápiás ellátást. Amennyiben az állapotod megosztásakor arra a döntésre jutok, hogy az Ultrarövid terápiás konzultáció nem alkalmas a helyzetedben való elmozdulást segíteni, tájékoztatlak róla.
További információ: Jogi nyilatkozat